今週は水曜日から今日まで自主練です。
参加者は１９名から２９名、緊急事態宣言の影響で帰省を控えているみたいで、例年よりも２倍〜３倍の人数になりました。
主な課題は、シュートフォームの見直し、ドライブインからの駆け引き、デュエル、オフボールの動きや駆け引き等です。🏀
シュートフォームについては、グループごとで保護者に動画を撮っていただき、それを観ながら悪い部分を修正していきます。
ドライブインは、安易に突っ込まないでディフェンスの対応を見ながら色々なプレイを瞬間的に選ぶ訓練です。
デュエルは、フィジカルのうち球際の強さに関するトレーニングで、①肩や腕の可動域を大きくして、上・横・下のリバウンドやルーズボールを取る、②オフェンスはボディコンタクトから逃げず縦にプレイし、ディフェンスはテークチャージを狙わず果敢にシュートブロックにいく、③リバウンドのティップについて、オフェンスは後、ディフェンスは前に落とすスキル、などを中心として練習しました。
オフボールの動きや駆け引きは、オフェンスはマークマンの位置や反応によってフラッシュやバックカット等の使い分け、ディフェンスは寄り・散り（ヘルプやトラップ・クローズアウト）の徹底です。
〈男子名瀬中関東大会〉⛹️♂️
残念ながら勝ち抜けず全中への挑戦は終わりましたが、保護者を含めて良く頑張りましたね。お疲れ様でした。💮
〈女子インターハイ準決勝・決勝〉⛹️♀️
決勝はヤマ場を超えた桜花が疲れ切った薫英を順当に破り優勝しましたが、準決勝は２試合とも超面白く、当分は録画を観ながら勉強していきたいですね。
勝敗の鍵はルーズボール、戦術的にはオフェンスについてベンチの指示が具体的だったチームが勝ち上がったと思います。
なお、将来的に日本代表を狙える逸材が３名いました。
①朝比奈選手（桜花４、３年）…３ポイント、スピード、クイックネスを強化して、ぜひともＳＦを目指してほしい。
②堀内選手（京都精華１１、１年）…３ポイントとデュエルを強化して、新しいタイプのＰＧになってほしい。
③八木選手（京都精華１２、１年）…３ポイントとディフェンスを強化して、マルチなガードにチャレンジしてほしい。
〈女子日本代表銀メダル記念切手〉🥈
横浜中央郵便局で銀メダル獲得のフレーム式記念切手を買いました。
ホーバスＨＣが写っていないのが残念ですが、なんと言っても快挙ですからね。🎊
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