９月１２日まで活動できませんので、今回は９月の練習メニューを紹介します。
メニューを決める時に大切なのは、年間戦略と時期的戦術にマッチする、長所を伸ばし短所を補強する、バランスを重要視する等様々ですが、チームの状態を客観的に見ることが必要になります。
特に大会期間中は相対的戦略・戦術を優先しますが、昨年度と今年度は大会がほとんどないので、絶対的戦略・戦術が中心になりますし、「個の強化」に時間をかけています。
〈チーム課題〉
全体…自分達で考え判断し実行する。デュエル（球際の強さ）。リバウンドの攻防。
of…オフボールの位置・視野・動き。ミート・初速・突き出し。飛び込みリバウンド。
def…声とコミュニケーション。２線・３線の位置・寄り散り・ローテーション・アウト。
〈通常メニュー〉
①ドリブル鬼or二人組シュートor鳥かご
②ストレッチ
③ディフェンスフットワーク 課題…ワンアーム、ケルモモ、ハンズアップ、サイドとクラスの使い分け。
④ドリブル１対１ 課題…パーミング意識、デュエル、抜かれない。
⑤アタックシュート、ストップシュート 課題…突き出し、初速、集中力。
⑥フリースロー、長い休憩
⑦１対１ 課題…突き出しとパーミング意識、デュエル、ステップの使い分け、アウト。
⑧トライアングルパスカット 課題…ミート、ボール保持位置、ピボット、強いパス。or ツーワン of課題…走るコース、合わせ。def課題…声とコミュニケーション。
⑨２対２、３対３、４対４ of課題…突き出しとパーミング意識、シュートセレクション、飛び込みリバウンド。def課題…声とコミュニケーション、寄り散り、前チェック、ローテーション、アウト。
10.アウト３対３ 課題…ロールorバックからリバウンド、デュエル、ティップ。
11.シェル３対３、４対４、５対５ of課題…ミートからプレイセレクション、合わせ。def課題…寄り散り、アウト。
12.ハーフスクリメージ 強化課題…オフボールの動き、デュエル、リバウンド。 of課題…フラッシュ、エルボー、ピック＆ロール、飛び込みリバウンド、リバプレ。 def課題…声とコミュニケーション、１線ディレクション、寄り散り、前チェック、ローテーション、ダウン、アウト、アーリーへの切り替えとライン作り。
13.クールダウン
〈オールコート・パターン〉 ※⑨以降
10.アーリー１対１ 課題…１番から強いパス、強気のシュート。
11.アーリー３対２ orスリーツー 課題…走るコース、飛び込みリバウンド。
12.ハーフ５対５からアーリー 課題…トレーラー左右の声、逆側にフェイク。
13.オール５対５スクリメージ of課題…アーリー（走るコース、スペースへのパス）、突き出し・パーミング意識。def課題…ハイプレス、ボール運びへのトラップ、声、ボールライン、ローテーション。
14.クールダウン
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